马拉松必备实用装备指南 轻松享受跑马乐趣
2024-04-08 23:23:20
马拉松必备实用装备指南 轻松享受跑马乐趣厦门马拉松2015报名开始了,想参加马拉松比赛吗?42.195公里,对于初跑者是一个不敢轻易尝试的距离,对于资深老鸟来说可谓是就轻驾熟,是一个迷人又充满变量的距离。但有一点是共通的,参加一场马拉松的赛前准备工作不可马虎,否则很可能影响到休息与比赛过程,无法尽情享受跑马的乐趣。
顺利跑完一场全程马拉松究竟要带哪些东西?如果你是一名初跑者,是否想什么都带,最后发现成为累赘或漏带了造成了麻烦?
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。
切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。特别是秋冬季节跑步时需要保暖,官方发的衣服有可能在保暖上不能达到个人所需。
A. 贴身:之所以说宽松衣裤功能性差,主要是因为紧身裤的良好贴合性可以带来跑动中的无负担感,恩,就是裸奔的赶脚~
B. 导汗:紧身衣的导汗性和透气性也很出色,在夏天可以将汗水迅速排出,避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干博业体育在线登录,而衣服同时起到了隔离层的作用,避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~
C. 防寒:不会兜风,也不会从裤腿里面灌风,而且在寒冷或大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面,而且部分紧身裤针对大腿和膝盖部分有加厚层。