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博业体育在线登录谁说跑步省钱?——你一年花在跑步上的费用有多少?

2024-04-09 06:56:25

  博业体育在线登录谁说跑步省钱?——你一年花在跑步上的费用有多少?跑步是最简单的体育运动,没有特殊场地要求,也无需特殊装备,一双跑鞋及合适的跑步衣服,就可以全年无休开展。

  跑步很省钱,这是一般人对跑者的理解,但是资深跑者会告诉你,省钱未必,丰俭由己才是跑步的真面目,用几百块钱或许就可撑一年,有百十来万,也照样花的出去。你有系统的算过,自己一年花在跑步上的费用有多少吗?

  在跑步上的花销,大概有几下几部分组成:跑步装备、报名参赛、参赛的交通住宿、参加跑团活动社交费用、运动营养、购买跑步服务、知识费用、受伤恢复等费用……让我们展开看看,跑者每年大概有多少刚性花销和额外支付。

  跑鞋是最刚的刚需,跑者首要装备既是跑鞋。跑鞋也是跑步产业里兵家必争之地。国内外都有超多的大品牌可以选择,功能、价格等千差万别。

  一般来说,一双跑鞋的寿命在800公里左右,按照跑者每月100公里来算,全年需要两双跑鞋。有了这样的基础认知,我们就可以估算自己需要多少跑鞋预算了。

  涵盖春夏秋冬的跑步衣服裤子袜子内衣等,也是跑者必备的。衣服的寿命没有明确时限,但也很少有人穿坏,多半是款式不流行了,被动进行的替换。因为涉及到四季装备,南北方差异更大,刚需的短裤背心T恤2套,外衣裤2套。服装类不同品牌差异极其巨大,姑且做个预算估计。

  这一类配件不是刚需,但是有了这些配件,可能会让跑步更便利。早年这类跑步配件很少,找个速干的跑步帽子都很费劲,现在这类配件可选也越来越多,评价一个品牌是否够专业,看看这些配件就能体现。

  因为有了智能手机上的各种跑步软件,跑步手表并非刚需,但严肃跑者一般都会戴一块。国外跑表以佳明、松拓为代表的,国内以高驰、宜准、华米为代表,而且国内跑步手表的技术水准正在飞速赶超国际品牌。也有人用iWatch或者卡西欧替代。

  户外眼镜并非刚需,但是常年户外跑步,我还是非常建议大家都配一副。特别是现在很多人近视,变色或者可配度数的户外眼镜大有前途。

  有这样一类设备,跑步时候是否戴全凭个人习惯。比如骨传导耳机,在跑步圈也是一个很流行的装备,既能跑步时候听音乐,又不妨碍听到户外的声音。国内做的比较好的韶音骨传导耳机,前不久还请了基普乔格代言,国货当自强。我是不建议戴入耳式耳机,因为跑步时候容易听不到外面的声音,除非在安全的环境如操场等。

  现在国内马拉松报名费一般都很亲民100~300不等,这个花销主要看参赛次数多不多。同样以预算形式展示。

  受疫情影响,赛多数停办,短距离小比赛反倒成了新的热门。这类比赛主办方十分多样,平台、跑团组织都有。

  交通住宿的跨度更大,节俭的跑者可能火车硬座和最简单的住宿就能搞定,土豪则可以在这个项目上不设封顶。

  目前跑友参加国外比赛,一般情况下都是跑步+旅游+购物于一体的。另外如马拉松大满贯,由于很难报名,不少人都是慈善名额含酒店的套餐出行,费用一度飞涨。

  伤病恢复比较特殊,一般人用不到,但是用到了还真少不了。目前国内对于运动康复还处于知识贫乏阶段,多数人不是没有能力购买康复服务,而是缺少这个意识。

  比赛时候的能量胶盐丸,日常训练后的营养品等等,越来越得到跑者的重视。在吃上,国人从来没有落后过。

  跑步是一个极其丰俭由己的运动,这些项目差不多涵盖了一个跑者能用到的各种消费。从这份清单上看,一个相对基础的全年花费在2500元左右(平均每个月200元)。一个比较全面的购买服务、数次参赛的花费在9000元左右(平均每月750元)。愿意国外参赛、置办各种流行装备,一年几十万也是花的出去的。

  作者:王乐。资深跑者,首都媒体跑团成员,多家杂志专栏作者及赛事顾问。曾任人民体育研究院秘书长,悦跑圈训练中心总监等职。个人自媒体平台“黑跑”。

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