博业体育官网站有哪些好用的户外运动跑步装备值得推荐？健身、运动新手小白必看

2024-03-21 11:31:24

　　博业体育官网站有哪些好用的户外运动跑步装备值得推荐？健身、运动新手小白必看关注我的老粉都知道，我从13年玩户外，14年玩马拉松，16年尼泊尔徒步，走完了经典徒步线年登顶“ama dablam”的雪山。一年内连续跑完杭州全程马拉松和上海全程马拉松。这么多年，我爱上了在每项运动中脚踏实地向上的每一步，也爱上了下降的每一步，我渴望站在顶峰，也渴望安全回家。

　　每年我都会长线徒步几次，之前从川西登山回来，因为之前不少人问过我关于出行要带装备问题，当时专门出了一个回答聊了聊高海拔户外长线所需装备，那篇说的非常全面，有兴趣的朋友可以看一下

　　那篇发了之后有粉丝问我近视的人能否去做徒步、马拉松这类运动，当然是可以的，我自己其实就是近视200/250度，所以今天就开一篇写一下近视群体必备的眼镜装备吧。

　　在户外徒步，轻体墨镜是野外必需品，太阳大的时候眼睛容易晒伤，过垭口等有雪的地方没有墨镜容易雪盲。

　　目前像图示这款就是嵌镜，也是就戴两幅眼镜，基本上近都是需要后期自行去配的，不包含在墨镜里面，这种的好处就是贴合度高，减轻了两幅眼镜的重量，但也由于眼镜和面部之间的空间缩小，遇到天冷出汗或者雨天时，镜片上会很快附上一层水雾，在运动过程中影响视线是一件很危险的事情，所以这种在部分天气不是很适用。另外不近视的话，纯墨镜推荐奥克利，相当轻，价格稍微贵点。

　　在户外隐形眼镜的材质要求会变得更加苛刻；户外一天8小时左右的天气变化，可能包含风、干燥、暴晒等气候。整体环境是比较干燥的，所以我们选择隐形眼镜则更加需要注重锁水性，轻薄感，与眼睛的贴合度，还有就是以日抛为主以提高出行的便携性和眼睛卫生。

　　锁水性一般不推荐高含水量配比的隐形，高含水量隐形容易汲取眼球的水分，导致更加干燥。含水量标准如下：

　　另外就是轻薄感，给我们在运动过程中带来的体验是非常重要的，厚重的镜片更容易让眼球产生异物感；购买时可以看一下镜片的厚底指标，一般在0.09mm基本上没问题。

　　一般我出行都会备上日抛的隐形片，自用的是优瞳初零感的锁水片，非离子材质，在徒步和户外跑步这样的状态下，眼睛也很舒适，没有异物感；风吹到眼睛里也没有滑片和磨片感，各方面条件都是比较符合运动场景。但是也要提醒的是：佩戴时间一定不可以超过8小时哦，因为是户外，隐形眼镜佩戴时间可以压缩的更短，一般我会和框镜交替使用，到达目的地之后就会摘下抛弃，这也是日抛的好处，用完就可以处理掉，不需要再护理。

　　如果是风沙天，一定要记得在隐形眼镜的基础上戴上防风沙眼镜，可以买包裹性好一点的浅色太阳镜，不仅能挡风沙和飞虫，还可以有效防紫外线对眼底的伤害，像迪卡侬、洛克兄弟一般都有100-300元左右的产品。

　　从12年开始长跑直到现在，每年两个马拉松，平均每月100km跑量，目前半马1小时52分，全马4小时，跑步是开启我运动的启蒙老师更是解压神器。跑步装备是我接触过的所有运动中最简单的，比如户外徒步登山抑或是室内的攀岩建设等，跑步只需要穿双合适的跑鞋、戴上合适的眼镜，有音乐就可以随时随地跑起来。

　　国内马拉松赛道环境其实是非常好的，一般不会有路面障碍物，除了高度近视一般正常跑起来是没问题的。

　　不过因为动辄就是十几公里，所以如果是近视人群长期面对阳光的照射，可能会造成眼睛视物昏暗，眼皮沉重疲惫感增强。

　　隐形眼镜来保障视觉的清晰度，轻体感的运动墨镜一般有偏光功能和防紫外线功能，减少了光线的入侵。

　　隐形眼镜还是优选日抛为主，跑完建议就可以摘下或者更换。上文所述的优瞳初零感或者强生的安视优都可以。

　　这里再次强调：不管是户外或者马拉松，其实都属于长时间的运动，所以在隐形眼镜这块，大家选择时需要认真一些，我推荐了两款，主要都是选择锁水效果好的，适合长时间佩戴的隐形眼镜；

　　1、锁水膜机制可以让眼睛长时间不干。优瞳的是主打的锁水片，主要工艺是在镜片的表面形式锁水屏障，强生的这款则是用的保湿因子来增加眼睛湿度的持久度。

　　2、长时间佩戴隐形眼镜的情况下，蛋白质沉淀会增多，视线会模糊，同时也容易感染炎症，优瞳锁水片的非离子材质可以有效减少蛋白质沉淀，所以相对来说更加卫生一些。

　　因为跑步的运动强度大，非常容易出汗，止汗带可以吸收大部分的汗，不至于流到眼睛里，（本身近视戴了隐形的流汗到眼睛里是很难受的）选择薄款的，内侧是硅胶的，这样有助于防滑。对女生而言也可以遮挡住碎发，非常实用的小工具。

　　总之，跑步是所有运动当中最好开始的一种，近视只是客观的限制条件，有很多解决的途径，只要换上装备马上就可以出发，跑起来，人生就会变得不一样博业体育app下载。