2022年跑步运动规律跑步运动范文

2024-03-24 10:36:42

　　2022年跑步运动规律跑步运动范文[跑步运动规律]跑步运动一：[跑步运动]写跑步运动的作文跑步虽然很累，但是它带给了我们快乐和健康。下面是办公室王老师为您整理的关于跑步运动的佳作：红日当头，可大家却不觉得温暖，反倒觉得有些刺眼。小草也早已失去了生命力，无力地趴在操场的一角。小鸟更是少得可怜，无论你趴在窗台望多久，都不会再看见小鸟在空中自由的飞翔。现在已经12月了，我好似变懒了许多，做什么事也不再像原来那样积极。“都是这寒风害的。〞面对这一点，我总是会找这个理由。但今天看来：最大的敌人是自己。一点也没错!星期一下午的第一节课是体育课，当然也是大家最喜欢的课程。这不，刚打完预备铃，大家就如脱缰的野马般向操场奔去。有些人不时传来几声怪叫，叫得人胆战心惊：哎呀，这一嗓子来得太突然了!大家做完操，体育老师照往常一样，让我们绕着操场跑圈，他说，多跑步对我们的身体有好处。不过，他今天给我们加量了，要一连跑五圈!(我们的操场200米一圈)一听到任务，我当即就失去了信心：要跑整整一千米!我以前虽然跑过这么但终究躲不过去，我还是跟着大家跑起来。我跑在第一排，心中竟有种莫名奇妙的兴奋。我在跑第一圈时，一直在心中鼓励自己：没事儿，咱肺活量大，跑一千米不在话下!就这样想着，果然镇定了不少。我就这样跑啊跑，看着渐渐被我甩下去的徐瑞，一种自豪感涌上心头。该跑第二圈了，有些同学显然体力已经透支，开始绕着操场走起来。我知道：这当然是缺少锻炼而导致的结果!我到现在还不觉得累，这是1000米跑步作文我始料未及的。我现在跑在第一名，我知道这个位子很难保住，但抱着拼一拼的态度，我开始慢慢加速......跑到第三圈了，我已经反超女生两圈，并依然在加速冲刺。站在操场边缘的人，都在为我加油，这真是给我打了不少气。但我渐渐觉得脚步有些沉重，开始口干舌燥。“卢剑铮，你可要加油啊!〞我自己对自己说，并用右手拍拍自己的头，仍坚持加速前进，并且越跑越起劲，看见前面有人就想追上他。就这样，我又坚持跑了200到了第四圈，我仍在坚持跑着。我知道，此时的自己就像缺少电量的电动车，跑不了多远了。现在，我只觉得脚下轻飘飘的，有一种摇摇欲坠之感。“不会吧，我想倒下〞我在心中质问自己，但我又坚决的说了声：“不!〞我知道，我现在已经开始挑战自己的极限了。最后一圈了，到最后冲刺的时候了!我加足马力向前狂奔，也在不断地挑战自己的极限。我倒想看看，我自己有没有能力坚持跑完全程，我有没有能力保持住第1名的位置。还剩一百米了，我已经比女生多跑了三圈，疲惫程度可想而知，但成功就在眼前，我岂能放弃!还剩50米，我才突然发现：原来成功离自己是那么摇手可及!还剩10米，到达目的地了!我站在墙边大口喘着粗气，用双手支撑着疲倦的身躯：我是第一名啊，我终于一次性跑完1000此刻，我突然觉得：原来取得成功是那么简单，只要你拼搏过，并为之坚持着，你就会成功。如果你只是一味的垂头丧气，并否认自己的能力，那么你永远都不会成功，更不会尝到成功的乐趣。过了一分钟，第二名、第三名......也都渐渐到达目的地，看着大家扬起的嘴角，我反而觉得更加开心。我此时感觉自己体内的水分在渐渐蒸发，并口渴难忍，但我还是裹紧了自己的衣服，并强忍住不着急喝水，因为我知道：热了就服会患感冒，跑完不就喝凉水会不停地咳嗽的!总之，跑完一千米后，我感到了最近少有的欢乐。不管怎么说，我尝到了极限的突破给自己带来的好心情，更是懂得了其中暗含的韵味。对我来说，这不仅仅是一次1000跑，其过程更是对人生的一种磨练，激发了我向成功挑战的信心，其结果倒是让我感觉到：我好似，又拥有了好多、好由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。但是要练好跑步也要下功夫。我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。这种训练，应在质量良好的，即平坦、枯燥、硬度适中的道面上进行。……〞我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。于是，每天爸爸都来帮我训练。那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。又一届“校园春季运动会〞拉开了帷幕。我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗〞“你一向跑步很慢的啊!〞“就是……〞我满怀信心，相信我一定行的。“请参加丙组100米决赛的运发动到点名处报名!通知再播一遍：请……〞喇叭里传来了声音博业体育在线登录。我连忙来到点名处报了名。预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备~~~〞“砰〞发令抢一响运发动们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运发动追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。10米...…离重点越来越近了，我猛得一冲......啊!我赢了!我终于赢了!我终于实现了这个愿望。同学们都冲上来为我喝彩。我心里不知有多冲动。现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一局部。我爱跑步!一天，兔子闲着无聊想找一个动物来比比赛。它想了想，想出了个好主意。他搬了张桌子放在了一棵草地的大树下，又挂了一张牌子，上面写着：“跑步比赛报名!获胜者即得森林跑步冠军称号!〞不一会儿，就有人来报名了。黄狗、猴子、马、松鼠、兔子、乌龟等都来报名了。它们排好队，一个接着一个来报名。等到他们都拿到报名表以后，那只兔子讲话了：“咳、咳，各位选手们，我郑重地告诉大家，第一届跑步比赛开始啦，今年跑步比赛的冠军会获得保质期一年的森林跑步冠军称号。比赛明天就开始。〞比赛开始了。兔子裁判说：“预备，开始!〞裁判官和队员们一起跑进了赛道。呵呵，大家有点奇怪吧，兔子为什么即当裁判又参加比赛。其实是兔子自己也想参加比赛。兔子和马一起商量了一个计策，兔子牵着马鬃，马飞快地跑向终点。在跑的时候，兔子拉着马缰绳，随着马快速往前跑，终于他们两个闯到了终点，获得了并列第一。最公正的河马先生说话了：“兔子没有通过自己的力量参加比赛取消参赛资格。〞兔子一听傻眼了。“儿子，去跑步!〞“不!我不去，我先做完了作业再去跑步，这难道不可以吗〞从星期一到星期五妈妈就为了这与我争论不休，我也为了这常常强词夺理地与妈妈争辩。过去我都是一会儿就把所有的作业做完了，但是自从买了跑步机后，我做作业就比往常要写的慢一些了。那是因为我逃避跑步，每天都要做到十点 多钟，我想，如果我做完作业已到深夜的话，那我就可以不 跑步了。前几次还骗过去了，但后来我的计策终于被妈妈识 破发现了。 有一天，我还想用这招骗过去，仍旧和往常一样写到了深 “哎，今天的作业真多，不过我还是写完了。〞我成心大声说给妈妈听，边说，我就边向卫生间跑去。 “回来，你没跑步，还想洗洗就睡。〞妈妈好似已经识破了 我的计策，用一副严肃的面孔对我说。 我见情况不妙，便立马想了一个招：“好，我去跑步，但是 我作业好似还没有写完呢，我去写作业了!〞我认为只要在多 拖一点时间就可以了。 “你不要认为我不知道，你其实这几天作业都不多，只是为 了不跑步而已。〞妈妈一说完，像早有准被似的拍了两下手 就有一个人把我推上了跑步机，“嚓、嚓、嚓……〞跑步机起动了，我也不得不跟着跑起来。我一回头，原来那个人是我 爸爸，我原来还想在父母看电视时逃去洗澡，等生米煮成熟 饭了，我想跑步也不行了;但没想到爸爸竟然来看着我。哎! 谁叫我长得这么胖。 我身不由己地跑完后，累得我像是一只狼狈的小狗躺在地 “儿子，你要跑这么远，也不可以全怪我，谁叫你长这么胖!还不长高，让你跑步，一是为了让你减肥，二是为了让你长 妈妈说了一大堆话，我也终于开窍了。自此以后，由跑步机引发的矛盾便解开了，我也不再逃避跑步了。 二：[跑步运动]关于运动跑步的作文 导语：一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后， 终于轮到我们四年组的跑步了。下面是办公室王老师整理的 一些关于运动的优秀作文，欢送查阅! 关于运动会跑步的作文一： 10 金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运发 动奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格!“加油!加油!〞一阵阵 加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们 四年组的跑步了! 比赛开始了。只听“砰〞的一声发令枪响，我班号称“小刘 翔〞的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖〞的一下冲出了起跑 线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。 这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好似踩了“风火轮〞一 般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下 气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠 从他的脸颊上流了下来，他好似有点坚持不住了。这时，我 班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的 一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一 的希望!〞有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄!〞 呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下，更加卖力了， 他的双臂使劲地摆动。哇!他从第四名追到了第二名。 到冲刺阶段了!“小刘翔〞好似要把身体内的一切能量都发 挥出来。他咬紧牙关，奋力地跑着。现在只剩下 10 操场上的加油声又响了起来，这加油声此起彼伏，一浪高过11 一浪，真是震耳欲聋。还剩 米了，王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。〞就这样，金秋运动 会的100 米跑步比赛画上了的句号。 瞧，这是一场多么冲动人心的跑步比赛啊! 关于运动会跑步的作文二： 我们又迎来了一年一度的运动会，今年的运动会不同以往， 这是我们跨入中学以来的第一次运动会。我们是初一(1)班的 学生，我们来自不同的小学，但现在我们是一个团结的集体， 我们要在这次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名 副其实的“领头羊〞。 跑步是同学们再熟悉不过的了，古希腊的一块山崖上有这 样的三句话：“如果你想健壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧!〞这次跑步有100 米、200 米、400 米、800 米和1500 米，预祝这些同学们跑出一个好成绩。 接力赛是田径比赛中唯一的集体工程，是由四个人分别跑 相同的距离，通过接力棒传递，把集体的努力引向胜利，我 相信接力赛也是运动会上最引人注目、也是最精彩的一个工 12 程。跳高这个工程可能大家比拟陌生的，它是人类向地球引 力的挑战。 我们班在以上的工程中有很多的种子选手，我相信我们班 一定能拿到好的成绩。 关于运动会跑步的作文三： 今年的运动会的跑步运动对于其他班级来说，跟往常的差