体育小贴士｜羽毛球：一种既有氧又有趣的运动你了解多少？

2024-03-25 11:34:37

　　体育小贴士｜羽毛球：一种既有氧又有趣的运动你了解多少？羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

　　此次，内蒙古自治区第十二届大会的十个大项中便包含羽毛球这项运动。六月伊始，在内蒙古财经大学东区体育馆，来自不同高校的羽毛球选手们身着干练的运动服，气势昂扬的走上赛场，与对手展开激烈的交锋，完成了一场场智慧与力量的对决。

　　近些年，随着羽毛球运动的普及，我区持续开展体育项目进校园活动，将羽毛球运动融入中小学学生的课堂，也让大学生有更多机会接触到更加系统专业的训练，使得这项历史悠久的体育运动在校园里得到更广泛的发展。

　　为什么这项运动深受人们的喜爱呢？当然是离不开它那通俗易懂的比赛规则。比赛规则为21 分制，3局2胜为佳；每球得分制；每回合中，取胜的一方加 1 分；当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛；当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛；一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

　　同时，它既是提高心肺功能、加强肌肉、增强身体协调性和灵敏性的有氧运动，又是可以尝试各种技巧和战术，让自己的技能不断提高，并且可以享受它带来的快乐和成就感的有趣的运动。

　　因此，羽毛球这项老少皆宜的运动不仅可以锻炼身心博业体育app下载，还能增进友谊，如果你喜欢这项运动，那就赶紧动起来吧！