用2分40秒跑完1公里真的是有腿就行吗?
2024-03-30 07:20:59
用2分40秒跑完1公里真的是有腿就行吗?先说结论,男子的话,没受过专业训练,除非天赋异禀,基本不可能。女子就更好参考了:中国的室内1000米纪录就是2分40秒53,是由赵婧在2014年创造的。
当然了,短视频评论区离不开《我有个同学》、《我要是年轻十几二十岁》、《想当年我大学的时候》、《体育生练一练都行》。
回答:是基普乔格平时的间歇跑水平。2022年备战柏林马的赛前七周,基普乔格会安排一次14组的800米间歇;要求800米以2:05-2:10的速度完成。换算下来,就是2分40跑1公里的水平。
可以说间歇跑的天花板,其实就是2分40秒。业余跑者博业体育app下载,就别老想着间歇跑练到这个水平了,我也把马拉松成绩对应的间歇配速放在这里:
制定科学合理的间歇跑配速,才是你平时跑步应该遵循的。而不是相信什么评论区《我有一个朋友》系列。