运动促健康 跑步真的行！

2024-03-31 19:08:59

　　运动促健康 跑步真的行！“没有什么烦恼是跑步3公里解决不了的，如果有博业体育在线登录，那就来5公里。”这句话在跑友圈中流传甚广。今天，小编带大家领略几位奔跑者的风采，他们都从跑步中收获了健康、快乐与自信。

　　在这次抗疫战斗中，市长跑协会三湾跑吧副队长聂世虎坚守九龙花园社区一线个小时，战高温、熬长夜，为社区居民们的健康保驾护航，被人们誉为“抗疫钢铁侠

　　但谁能想到，眼前这位精力旺盛的中年男子曾是一位癌症患者。因经商忙碌，生活不规律，2014年，聂世虎不幸罹患胃癌，后经手术，三分之二的胃部被切除。术后，他积极锻炼，逐渐恢复健康，也正因此，他喜欢上了长跑，身体一天天好起来，连感冒都很少出现。至今，聂世虎已多次参加马拉松比赛，获得全程马拉松(42公里195米)3小时33分16秒，半程马拉松

　　周登延是2008年北京奥运会的火炬手，扬州市奥运火炬手公益协会常务副会长、秘书长。今年71岁的他，从1968年开始长跑，至今已有近53年的历史，粗略估计长跑公里数接近9000公里。

　　起初，周登延跑步是为了填饱肚子。1968年，18岁的他和哥哥作为知青下放到杨寿镇，当时物资匮乏，为了填饱肚子，他经常跑行23公里回到石塔社区的家中，往返就是46公里。长此以往，他养成了长跑的习惯，一跑就是50多年。

　　2012年初，不幸降临，周登延在一次体检中查出了肾癌。在积极配合治疗之后，病情逐渐好转，不到半年，他又开始奔跑起来。“多年的长跑让我拥有了好身体，我有信心战胜病魔。”周登延说。

　　疫情之前，宋夹城中每天都有跑步锻炼的人群，张莉莉、韩舒陵夫妇身在其中。张莉莉是宋夹城微马团团长，今年70岁的她跑步已有10多年。以前她睡眠欠佳，肠胃不好，且经常感冒，因女儿身在国外，为了不让其担心，他们夫妻决定结伴参与锻炼，增强体质。“因为跑步是比较简单的运动，所以我们就跑起来了。”张莉莉说，如今，他们每天保底10公里，吃得香、睡得香，身体棒棒的，几乎与感冒“绝缘”

　　杨庙跑吧的周勤荣今年60岁，为了充实生活，增强体质，2017年，他选择了简易且成本少的运动——跑步。这一跑，他彻底爱上了这项运动，至今已跑过20个半马。“跑步让我精神充实，精力充沛，和跑友们一起奔跑，乐趣无穷。”周勤荣说。

　　在蜀冈体育休闲公园中流传着一句话，“要想身体好，跟着布堂跑”。这位“布堂”就是赵布堂，蜀冈跑吧的负责人。56岁的他身体健壮，精力旺盛。在抗疫一线，他冲锋在前，无人不夸“跑步的人就是不一样，精神状态好得不得了

　　。8年前，赵布堂可不是这样，当时他患有“三高”，1.7米的身高，体重超过180斤，从事安装工作的他连下蹲都费事。但如今，啤酒肚、