博业体育在线登录跑者跑步上瘾真实原因和虚荣心无关

2024-04-05 23:43:49

　　博业体育在线登录跑者跑步上瘾真实原因和虚荣心无关我们见过有跑者在三伏天顶着酷暑跑步，也见过有跑者在三九天的严寒中跑步，季节对于跑者来说好像只是个概念一样，大家似乎更能抗热抗冷，其实从最开始跑步的那些人，再到一年四季都坚持跑步的那些人，整个过程中已经淘汰了很多跑者博业体育在线登录，能坚持到最后的都是在思想上足够坚定的人。当然，光有坚定的思想肯定是不够的，最开始的时候，很多人喜欢跑完步就发个朋友圈，然后接受别人的赞美，这也是一些人下次跑步的动力，毕竟给别人留下好的印象，受到别人的夸赞，不是一件坏事情。

　　但周围的人会审美疲劳，我们的能力也有上限，跑着跑着我们的身上也就没有了最开始的亮点，虚荣心得不到满足的时候，很多人就开始慢慢的跑步的次数和频率都少了，这是大多数人跑步的最终归宿。很显然这个时候我们谈不上跑步上瘾，所以靠虚荣心也完全达不到上瘾的阶段，那些常年不分四季坚持跑步的人，才能算是跑步上瘾，有些人还会来了大姨妈跑、怀孕跑、身体不舒服的时候跑，几乎到了疯狂的程度，而导致跑步上瘾的真正原因，其实就是跑步过程中体内多巴胺和内啡肽的释放。

　　喝酒上瘾是酒精对于我们的刺激，抽烟上瘾是尼古丁对于我们的刺激，而跑步上瘾就是多巴胺和内啡肽对于我们神经的刺激，唯一不同的是，前两者是我们身体以外的外来物质，量太多的时候对于我们的身体有很大的伤害，而多巴胺和内啡肽是体内产生的。这两种物质也比较抽象，但是这两种东西释放时候的感觉却是非常真实的，我们跑步过程中越跑越轻松，我们跑完以后特别的满足，就跟谈恋爱了一样，这都是这两种物质的功劳，所以也就促成了我们坚持跑步。

　　凡是靠虚荣心去支撑跑步的人，绝对是跑不长久的，很多跑步的人其实都非常的低调，几乎不会晒跑步的纪录，除非他们在跑步上有了很长足的进步，作为一个重要时刻记录下来，毕竟一步步见证自己的成长，也是一件很满足的事情。当然，虽然跑步是好事，但是有时候上瘾也容易让我们走极端，大跑量、高配速都是不可取的，但的确会让多巴胺和内啡肽的释放更加强烈一些，所以很多人跑步就容易失控，不过我们还是要保持在一个合理的范围内跑步，这样我们的收获才能最大化。