博业体育官网站国足冬训间歇跑累到不想说线年前拿不到上岗证

2024-03-25 20:20:49

　　博业体育官网站国足冬训间歇跑累到不想说线年前拿不到上岗证据媒体报道，在广州冬训期间，国脚们已经充分领教了新教练李铁的“魔鬼训练”，甚至“累得连话都不想说”。但如果把国足本次冬训跑量及速度要求换算一下，也只是均速4分40秒/公里的间歇跑。而20多年前甲A联赛的体能测试及格标准，配速要求都有3分38秒/公里。

　　据足球报消息，国足整个训练时间在20天左右，其中大约6-7天为一个短周期。在首个周期7天的训练中，主教练李铁共为球队安排了3天一天三练的大量，其中，早上是体能储备，上午健身房身体训练，傍晚技战术训练。

　　早上体能训练跑步8公里，每百米时速在25-28秒间调整，一圈520米，跑两圈后休息45秒。换算一下，也就是8公里配速在4分10到4分40之间的间歇跑，每段间歇1040米，中途休息45秒，再接着跑。加上休息时间，8公里跑的总耗时为38分35秒到42分35秒之间。

　　1月12日，中国足球队官微发布消息：“医疗组发现在近期高强度训练下队员CK值（肌酸激酶）大幅度升高，因此教练组延长了热身时间、改变了热身方式，以避免队员在低温和疲劳下出现受伤情况。随后，队员们进行了5组1000米跑训练，每百米完成时间在28秒以内，组间休息2分半钟。”也就是说，1公里间歇配速是4分40秒，每组休息2分半钟，总长只有5公里。

　　乍一看，国足此次训练强度确实挺高。但如果将4分40秒/公里的配速换算成马拉松距离，成绩为3小时16分54秒，并不是多么亮眼的成绩。放到跑圈里，很多成绩不错的大众跑者，几乎都能跑出国足冬训的配速。更不要说跟以前的联赛体能测试标准相比，国足训练量虽然有所提升，但还是相差甚远。

　　根据资料显示，1989年甲A联赛成立，但当时并未职业化，足协给出的时间表是1994年全面实现足球联赛职业化博业体育官网站。但在职业化之前，各队体现出差劲的体能状态让足协头痛不已，有些球员连半场都跑不了，这样的体能如何迎接职业化的到来呢。于是在1992年，足协开始实施了一种叫做12分钟跑的体测方式。

　　12分钟跑很容易理解，在12分钟内跑过3200米算合格。除此以外，12分钟跑还有2900米的生死线，及格就有参赛证，生死线过了有二次机会补考，补过了就可参赛，过不了生死线当赛季就无法参赛。如果是高原体测(昆明)，标准各降100米。

　　1998年，测试指标有所改变，12分钟跑及格标准增加了100米，即12分钟需要跑过3300米。12分钟跑未达到3300米，要进行3组25米折返跑，每组35秒内可得1分。两项成绩相加达到及格分6分（总分为10分）取得参赛资格。

　　12分钟内跑过3300米才及格，有资格参赛，平均配速在3分38秒/公里。而此次国足的体能训练间歇跑配速为4分40秒/公里，与之前甲A体能测试相比，这次国足的“魔鬼训练”看起来就没有那么“魔鬼”了。在物质条件越来越好的今天，国足所谓的高体能训练标准，却比不过20多年前的职业合格线。

　　值得一提的是，现年43岁的国足教练李铁，正是当年甲A联赛体能测试的亲历者。根据报道，尽管退役多年，年过四旬的李铁在训练中一直能跟上国脚们的步伐，8公里一点都没落下。而运动员却“累到不想说话”，可能这也能从侧面反映出成绩下滑的部分原因吧。返回搜狐，查看更多